１０/１１　妊娠週数　　３６週

毎日ウォーキングはしていますが、あまりスピードなく、効果的な運動には、なってなかったかもしれません。

体操って、すごく心臓がどきどきしていい汗かきました。
こんなに動いていいんだーって感じで。

ひとりじゃ続かないけど、みんなでやると休憩入れずにがんばれました。

毎週あればいいのになーと思います

　　１０/１１　妊娠週数　　２２週

妊娠中どのくらい運動していいのか
分からなくて運動不足でした。

こういう風にやってくださると覚えて家でもできるし、とても良かった。

　　　１０/１１　妊娠週数　　３５週

とても良かったです。
普段、どこまで体を動かしたらいいか分からないし、心配で遠慮したりすることもあったけど、今日は心配することなく、楽しく体を動かすことができました。

毎日、やりたいなと思いました。

次回もぜひ参加したいです。


　　　１０/１１　妊娠週数　　週

今回で２回目です。

毎回、ぼっくりするくらい汗をたくさんかくので、これは明日あたり筋肉痛かなと覚悟するのですが、準備＆整理体操をしっかりしてもらえるせいか筋肉痛は全くなくて驚きました。

運動不足の解消や、肩、腰の痛みなどのマイナートラブルがなくなるのが嬉しいですが、何より、お産や育児に必要な身体づくりをしているんだという実感が持てて、ばくぜんとした不安を持っていたお産に対して、前向きに取り組む気持ちになれたのが良かったです。

また参加したいです。

　　１０/２５　妊娠週数　　３７週

今回も充実した時間を過ごすことができました。

ちょうどよい感じの汗がかけたし、気持ちよかったです。

また腰痛があるのですが、腰痛体操(ストレッチ)も個別に教えて頂きとても助かりました。

　　１０/２５　妊娠週数　　２６週

想像しているよりハードで、驚きました。が…気持ち良かったです。

運動不足の私にはちょうど良いと思いましたので、また参加したいです。


　　１０/２５　妊娠週数　　３６週

産休に入ってから、家に入りことが多く、家族や友人に夫からも「無理するな」「そんなに動いたら危ないと言われ、安静にしていた毎日。

でも今まで、仕事柄、そして、趣味でやっていた卓球で体を動かせて過ごしていたので、動きたーい!!とムズムズしていました。

そんな時に、この体操に参加することになり実際やってみて、楽しい～!!
と心も体もリフレッシュ♡

こんなに動いてもいいんだ～と何だか安心しました。

家に帰ってからも、みんなに様子を伝えてみると、目を丸くして、びっくりしながら、理解を得ました。

妊婦は妊婦なりの運動があるんですね♪

また是非参加したいです。